الاستشارات والفتاوى
الحمد لله، وصلى الله وسلم على رسول الله وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه. أما بعد: فقد سئل شيخنا ابن باز رحمه الله عن مثل هذه المسألة فقال: قد أبان النبي ﷺ الحكم فيما يتعلق بالسهو، وذكر عليه الصلاة والسلام أنواعاً من ذلك قولاً وفعلاً عليه الصلاة والسلام، فمن ذلك: ما رواه أبو سعيد الخدري رضي الله عنه، عن النبي ﷺ أنه قال: إذا شك أحدكم في صلاته فلم يدر كم صلى ثلاثاً أم أربعا فليطرح الشك وليبن على ما استيقن، ثم يسجد سجدتين، فإن كان صلى خمساً شفعن له صلاته، وإن كان صلى تماماً كانتا ترغيماً للشيطان خرجه مسلم في صحيحه، فإذا شك الإنسان هو صلى ثنتين أم ثلاث يجعلها ثنتين يبني على الأقل وهو اليقين، وإن شك أنها ثلاث أو أربع جعلها ثلاثاً ثم كمل، ثم بعد هذا يسجد للسهو سجدتين قبل أن يسلم، وهكذا لو سها عن قول: (سبحان ربي العظيم) في الركوع، أو عن (سبحان ربي الأعلى) في السجود أو عن قول (رب اغفر لي) بين السجدتين، أو سها عن قول (ربنا ولك الحمد) عند ارتفاعه من الركوع، أو سها الإمام أو المنفرد عن قول (سمع الله لمن حمده) كل هؤلاء يشرع لهم بل يجب عليهم سجود السهو، سجدتان قبل أن يسلم، وهكذا لو سلم من ثلاث في الظهر أو العصر أو العشاء، أو سلم من ثنتين في المغرب مثلاً، أو سلم من واحدة في الفجر أو الجمعة ناسياً فإنه يسجد للسهو، لكن في هذه الحالة إذا سلم عن نقص ركعة أو أكثر فإنه يكون سجوده بعد السلام أفضل؛ لفعل النبي ﷺ، فإنه سلم مرة من ركعتين فنبه وكمل صلاته ثم سلم ثم سجد للسهو سجدتين، ومرة سلم من ثلاث عليه الصلاة والسلام فنبه فكمل صلاته ثم سلم، ثم سجد سجدتين للسهو ثم سلم. هذا هو المشروع للمؤمن والمؤمنة في السهو، فإذا نسي السجود فصلاته صحيحة، إذا نسي سجود السهو فصلاته صحيحة، لكن متى ذكر سجد سجدتي السهو سواء في المسجد أو في بيته، وقال بعض أهل العلم: إذا طال الفصل سقطت، ولكن الأحوط والأولى أنه متى ذكرها ولو طال الفصل سجد سجدتين بنية السهو، سواء في المسجد أو في بيته. وصلي الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الحمد لله والصلاة والسلام على رسوله وعلى آله وصحبه ومن والاه وبعد: فإن الطلاق شأنه عظيم وخطره جسيم، ولا يلتجئ إليه الإنسان إلا حين لا يبقى طريق لاستمرار الحياة بين الزوجين. والأصل أن الطلاق للمرة الثالثة يقع، وتنقطع به الصلة بين الزوجين. ولكن في طلاق الغضبان تفصيل. ولذا ننصح الأخت الفاضلة في مثل هذه الحالة أن تراجع هي وزوجها العلماء الموثوقين في بلدها. هذا وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وآله وصحبه أجمعين أما بعد : نعم صحيح واعلم بارك الله فيك أن من أول الواجبات التي ينبغي على كل مسلم ومسلمة أن يتعلمها هي : معرفة العبد ربه ومعرفة العبد دينه ومعرفة العبد نبيه صلى الله عليه وسلم وهذه هي الأصول الثلاثة. وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
الحمد لله رب العالمين، وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين . أما بعد: فإن الغش حرام ، سواء كان في الامتحانات أو غير ذلك لعموم قوله صلى الله عليه وسلم : ( مَنْ غَشَّ فَلَيْسَ مِنِّي ) رواه مسلم (102) قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله : " الغش في الامتحانات محرم ، بل من كبائر الذنوب ، لا سيما وأن هذا الغش يترتب عليه أشياء في المستقبل : يترتب عليه الراتب ، والمَرْتبة ، وغير ذلك مما هو مقرونٌ بالنجاح " انتهى باختصار من "فتاوى نور على الدرب" (24/ 2). وبالتالي فالتحايل على الغش محرم كذلك لأنه تحايل على محرم، ولا يحملنك وقوع غيرك في الخطأ على وقوعك أنت فيه. فالغش تمقته النفوس ، والغاش يكرهه الناس ، وهو خلاف الصدق والأمانة ، وحليف الكذب والخيانة ، فعلى المسلم والمسلمة تجنبه. والله أعلم.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم أخي الكريم ما تعاني من أعراض تعرف بعلم النفس بنوبة الهلع التي تتكون من الأعراض التي تعاني منها والتي يكون لنوبة الهلع تأثيرعلى المشاعر والسلوك والجسد والأفكار وهي نوع من أنواع القلق التي يمكن أن يصاب به الأنسان وهي نوبات شائعة بين الناس والتي تحدث نتيجة الضغوط التي يعاني منها الفرد بأنواعها المختلفة وهناك أسباب أخرى تكون سبب حصول نوبة الهلع والعلاج يكون على النحو التالي دوائيا والتي يوصف حصريا من قبل الطبيب النفسي جلسات العلاج النفسي مثل جلسات العلاج المعرفي السلوكي ممكن يكون العلاجين معا أو كل علاج على حدا ولكن يفضل كي نحصل على نتائج جيدة أن يكون العلاج الدوائي مرافق مع الجلسات النفسية ولامانع من الرقية الشرعية مع العلاج النفسي والمحافظة الصلاة الخمسة وتلاوة القرآن الكريم فهي سبب للراحة النفسية والفكرية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد ص أخي الكريم وفق الأعراض المذكورة تعاني من مرض الاكتئاب وهو مرض شائع بين الناس ويحدث بمستويات مختلفة بسيطة ومتوسطة وشديدة ويحدث نتيجة ضغوط الحياة المختلفة مثل الأسرية والاقتصادية أو فقدان شخص عزيز أو فقدان وظيفة وغيرها وهومرض يمكن الشفاء منه والعودة إلى الحياة العادية سابقا والعلاج يكون دوائيا والتي يوصف حصريا من قبل الطبيب النفسي ويكون قراروصف الدواء حسب شدة المرض جلسات العلاج النفسي مثل جلسات العلاج المعرفي السلوكي العلاج السلوكي ممكن يكون العلاجين معا أو كل علاج على حدا ولكن يفضل كي نحصل على نتائج جيدة أن يكون العلاج الدوائي مرافق مع الجلسات النفسية ولامانع من الرقية الشرعية مع العلاج النفسي والمحافظة الصلاة الخمسة وتلاوة القرآن الكريم فهي سبب للراحة النفسية والفكرية
السلام عليكم ورحمة الله يسعدني تواصلك معنا وأسأله برحمته أن يذهب عنك هذا الضيق الذي تعانيه الآن في الواقع أختي الكريمة الكوابيس تشير غالبا إلى وجود مشكلة ما في حياة الانسان قد تكون صدمة ضغط معين أو خوف من المستقبل هنا يقوم العقل الباطن عند الانسان بتفريغ الضغوط الناتجة عن هذه الأحداث فتظهر في السلوك بأشكال مختلفة تعد الكوابيس إحداها أهم الاسترتيجيات المناسبة للتعامل مع الكوابيس في جلسة هادئة مع نفسك فكري في أهم خمسة اشياء لو تغيرت لشعرت بكثير من الأمان دونيها في ورقة ثم اكتبي المواقف المخيفة أو المقلقة كل حدث في بطاقة صغيرة رتبيها بالتسلسل حسب الشدة من الأقل إزعاجا إلى الأكثر إزعاجا اجلسي في جو هادئ تخيلي حدث جميل مررت به في الماضي استحضريه جيدا تخيلي لو أنه يعاد كشريط تشاهدينه ثانية ستشعرين بقدر من السعادة والأمان في المرحلة التالية ابدئي باستعرض البطاقات واحدة تلو الأخرى تخيلي الحدث المزعج ويكأنه حاصل خذي نفسك عميقا وتابعي باقي البطاقات اذا شعرت عندما تعرضين بعضا من البطاقات بضيق شديد أو لم تستطيعي المتابعة توقفي قليلا عن استعراضها خذي نفسا عميقا ثلاث مرات عاودي استذكار الحدث المريح الذي تحدثنا عنه في البداية تذكريه جيدا وتنفسي بعمق وعندما تشعرين بقدر من الراحة تابعي هذه الطريقة تسمى خفض الحساسية التدريجي وهي تفيد في حالات الخوف والقلق الأسلوب الثاني هو التفريغ الانفعالي مهم جدا في حالات الشعور بالقلق أو التهديد ويتم بأن تفتشي في نفسك عما يمكن أن يساعدك في التخفيف من حدة الضيق عندما تشعرين به يمكن أن تكون هواية معينة تساعد على التفريغ والشعور بالراحة ويمكن أن تكون محادثة صديق أو أخت ويمكن الجلوس مع نفسك وإعادة ترتيب الأولويات في حياتك تذكري جيدا أن أية طريقة يمكنها أن تساعدك في التخفيف من أي ضغط تعد وسيلة جيدة للتفريغ الانفعالي ونتحدث عن التفريغ لأن معظم حالات الكوابيس واضطرابات النوم تعزى إلى مكبوتات انفعالية في الأعماق والتي لاتجد طريقا لتفريغ ماتحويه لحساسية الموضوع الذي تفكرين به أوعدم وضوحه أو الخوف منه لذلك في تقنية التفريغ هذه نحن نحاول إخراج المكبوتات اللاشعورية من الأعماق إلى سطح الوعي للتخلص منها أو على الأقل التخفيف من حدتها
السلام عليكم ورحمة الله نشكرك لتواصلك معنا عبر منصة تراث ونسأل الله أن يجعلك قدوة في كل خير في الواقع أنت على ثغر مهم ومايمكنك القيام به قد يجهله الكثيرون لذلك من منبرك لك دور مهم في الحد من تطور المشاعر التي قد تجدينها غير طبيعية أو غيرسوية تجاهك وأنا الآن سوف اقترح لك بعض الإجراءات لعلها تساعدك في إدارة الموقف بشكل جيد أولا مهم جدا ضبط التواصل بشكل سليم بمعنى حصر أوقات التواصل ضمن أوقات الدوام فقط نبدأ بالتخفيف من التواصل خارج وقت الدوام اسمحي بالتواصل عند الضرورة الملحة فقط بهدف التخفيف المتدرج ليومين أو ثلاث بعد هذا اعتذري منها عن التواصل نهائيا خارج الدوام الرسمي المشكلة التي تطفو على السطح بحسبمافهمت منك هي الاحتياج العاطفي قد يكون مغطى بدوافع جنسية وقديكون عاطفيا فقط تكون الحالة الأولى فيما لو كانت الطالبة غير متزوجة أو متزوجة وفي علاقتها الزوجية إشكالية ما لوكانت غير متزوجة يمكنك أن تتحدثي بشكل جماعي مع الطالبات حول موضوع إعفاف النفس والارتقاء بالشهوات ومايعين العبد على ذلك من صلاة وصيام وقيام وماشابه أما في الحالة الثانية مهم تحاولي إصلاح مايمكن إصلاحه في حياتها الأسرية بحسب خبرتك الاجتماعية التربوية من أهمية قيامها بدورها الزواجي بشكل صحيح وانعكاس ذلك على متانة العلاقة مع زوجها وبناء أسرتها وماشابه ذلك أما لو أن العواطف اتجاهك تعبر عن احتياج عاطفي فيمكنك مساعدتها في تقويم علاقتها الأسرية مع أسرتها الأم الأخوات الأب ابنة الخالة أي قريبة مناسبة وماشابه فالعلاقات الاجتماعية السوية وخصوصا ذوي القربى لو تكللت بالمحبة الدافئة تصبح مصدر دعم نفسي كبير للشخص وفي الواقع أختي الكريمة هذا احتياج اجتماعي نجده بين أغلب الناس لذلك لكل مسؤول من منبره عن تقديم الدعم الإنساني للآخر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد ص أختي الكريمة السلوك العدواني شائع بين الطالب في المدارس وغالبا يترافق السلوك العدواني عند الأطفال بضعف التركيز وكثرة المشاكل سواء في المدرسة أو المنزل أوالحي وهذا ينعكس سلبا على تحصيلهم الدراسي وكثرة شكوى المدرسين في الفصل وهذا يرجع لأسباب عديدة ممكن تكون نفسية أو أسرية أو مجتمعية وهو على الأغلب سلوك مكتسب من المحيط ويكون العلاج عند طريق جلسات دعم نفسي من خلال اتباع جلسات العلاج السلوكي وهو علاج مفيد جدا بالنسبة لمشاكل الأطفال السلوكية والتربوية ويكون ذلك بوضع برنامج إرشادي علاجي يشترك به كلا من الطفل والمرشد النفسي أو الأخصائي النفسي واسرة الطفل ومدرس الفصل فهو برنامج متكامل يشترك به الجميع وبذلك نحصل على نتائج إيجابية إن شاء الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد ص أخي الكريم بناء على الشكاية المقدمة من قبلك يسمى هذا قلق الامتحان حيث يعاني بعض الطلبة من التوتر والقلق والخوف أثناء تقديم الامتحانات وهذا الشيء يسبب لهم ضعف التركيز والانتباه والشعور بعدم القدرة على الاستيعاب والحفظ وهذا القلق يعتبر طبيعي عندما يكون بنسبة معينة لدرجة لا يؤثر على الدراسة والحفظ بل يلعب دور إيجابي في تحمل مسؤولية الدراسة والتركيز ولكن عندما نبالغ في هذا القلق يصبح قلق مرضي يؤثر على حياتنا وينعكس سلبا على وظائفنا اليومي ومنها الدراسة ونحصل على مستوى دراسي متدني ويكون العلاج عن طريق الاستعانة بالله سبحانه وتعالي أولا في كل أمر تنظيم الدراسة من خلال تقسيم المواد والفقرات بطريقة صحيحة أخذ فترات استراحة منتظمة القيام ببعض تمارين التنفس التي تخفف من حدة القلق عدد ساعات مناسبة من النوم يوميا والتقليل من المنبهات عدم التهويل بالتفكير في الامتحانات وعدم الاستماع للأشخاص السلبين من الأصدقاء حول الامتحان الاستعانة بمختص مرشد نفسي لتقديم المساعدة المناسبة قبل الامتحان
أرحب بك أختي الكريمة وأسأل الله أن يعيننا على حسن تربية أولادنا في الواقع في الأيام التي نعيشها الآن تحديات كبيرة تواجهنا تربويا ويتعاظم دورنا التربوي خصوصا مع الانفتاح على ثقافات أخرى مثل الذي ذكرتيه هناك عدة أمور قد تساعدك في حل هذه المشكلة أولا عليك إحسان العلاقة مع ابنتك فهي رصيدك الأكبر في إدارة الموقف ينبغي أن تعلمي أن حل مثل هذه الإشكالات التربوية له أوجه عديدة وإن تغيير سلوك لمراهق يحتاج التأثير عليه من زوايا عديدة منها زوايا معرفية فكرية وتلك تكون بأن تناقشيها في حوار بدون لوم ولا تأنيب ولا تقريع تناقشيها حول أهمية صياغة أهدافها المستقبلية مالذي تحب أن تكون عليه مالذي تود تقديمه للناس مالخير الذي سيذكرونه بها بعد غيابها وماإلى ذلك فصياغة أهداف الحياة مهم جدا في هذه المرحلة العمرية أمر آخر هو تأثير جماعة الأقران فلصديقاتها دور كبير في التأثير عليها والمراهق يتبنى أفكار أصدقائه أكثر من اهتمامه بتربية أسرته لذلك عليك الانتباه إلى صديقاتها ومستواهن الاجتماعي الأخلاقي وفكرهن وماشابه حاولي إبعاد صديقات السوء عنها بأي عذر ترينه مناسبا وشجعيها على صحبة الصديقات الجيدات أيضا المناقشة المعرفية والاتفاقيات السلوكية التي تقود إلى التخفيف من مشاهدة تلك الفرق وأنشطتها مهم جدا فمسألة التعديل السلوكي وتغيير العادة تحتاج شهر على الأقل حتى تجدي التغيير المطلوب لذلك كوني صبورة وبنفس الوقت ابدئي بالضوابط التي حددتها لك وعساك تجدين تغييرا إيجابيا أخيرا أكثري من الدعاء لها بالهداية والإصلاح والثبات على الخير
بسم الله الرحمن الرحيم .... والصلاة والسلام على سيدنا محمد (ص) وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تعتبر مرحلة دخول الطفل إلى المدرسة أو الروضة مرحلة مهمة للأهل وللطفل فهي مرحلة تغير البيئة ينتقل فيها الطفل من بيئة مألوفة وهي المنزل إلى بيئة غير مألوفة له ويترتب على هذه البيئة الجديدة شعورالطفل بالخوف والتذمر والرفض من الذهاب إلى المدرسة وهذا الخوف المؤقت الذي يظهرعلى الطفل استجابة طبيعية لأي تغيير يطرأ على حياته، ويمثل جزءاً من عملية التكيف لديه وممكن أن نرى كثر من الأطفال يرفضون الذهاب للمدرسة وخاصة إن ولدك هو الطفل الوحيد لك فمن الطبيعي أن يكون الطفل المدلل في المنزل من قبل الكل ولكن هذا الدلال غير موفر له في البيئة الجديدة لهذا السبب ممكن يرفض الذهاب إلى المدرسة فالشخص بطبعه يحب الدلال والتعزيز والأهتمام فيجب أولاً أن نتأكد من سبب رفض الطفل الذهاب للمدرسة من خلال التكلم معه بلغة سهلة بسيطة لمعرفة السبب ثانياً يجب التحلي بالصبر والهدوء بالتعامل مع الطفل حتى يشعر بالارتياح وهو يتكلم ثالثاً يجب تعويده على البيئة المدرسية بشكل متدرج وشرح إيجابيات المدرسة مثل الإصدقاء والنشاطات وغيرها حتى تصبح البيئة مالوفة إيجابية له رابعاً تشجيعه للذهاب للمدرسة عن طريق تقديم المحفزات المنوعة المادية والمعنوية ويفضل الإكثار من المعنوية عن المادية فالطفل يستجيب للمكافأت بشكل كبير خامساً تنظيم جدول مهامه بشكل يومي مع وضع قواعد ونظام لهذا الجدول سادساً في حال استمرت هذه المشكلة من الممكن الأستعانة يالمرشد التربوي أو الأخصائي النفسي لكي نتأكد ان لا تكون المشكلة هي مشكلة قلق الانفصال فمن الممكن أن تكون المشكلة نفسية ( قلق انفصال) أكثر من كونها رفض الذهاب للمدرسة والخوف منها. دمتم بخير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد ص أخي الكريم من خلال الأعراض المذكورة يتبين أن ما تعانيه زوجتك يعرف بعلم النفس بالاكتئاب الحملي الذي يمكن أن تصاب به أي امرأة في فترة الحمل سواء خلال الحمل أو بعد الولادة اكتئاب ما بعد الولادة ويكون سبب هذا الشيء الحمل وما يرافقه من تغيرات هرمونية أثناء ذلك فمن الواجب التعامل مع هذه الفترة بالوقوف إلى جانب زوجتك أنت وأولادك وأن تتفهموا هذا الأمر جيدا من دون غضب أو يأس أو تأثير على حياتكم اليومية وأن تقدموا لها الدعم الكافي النفسي والمجتمعي وفي حال كانت أعراضها شديدة من الممكن الاستعانة بأخصائي نفسي لتقييم الحالة بشكل جيد وتقديم المساعدة والإرشادات اللازمة مع مثل هذه الحالة وتكون الجلسات مع هذه الحالة من خلال وضع برنامج مشترك بين الزوجة والزوج والأولاد لكي نحصل على نتائج إيجابية للكل ريثما الله سبحانه وتعالى يقدر لزوجتك بالولادة ادام الله عليكم الصحة والعافية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد ص أخي الكريم من الواضح من الأعراض المذكورة أن ولدك في مرحلة المراهقة وهذه مرحلة عمرية حرجة يمر بها كل إنسان في حياته وهي تبدأ حسب طبيعة الشخص من عمر عشر سنوات إلى تسعة عشرة سنة ويحدث بها تغيرات جسدية وتطورات نفسية واجتماعية و أخلاقية وفيها يزداد قلق المراهق بسبب التغيرات التي تحصل معه ويزداد لديه الاهتمام بشكله ويحاول الاستقلالية بأي شيء أخي الكريم هذه مرحلة حرجة في حياة الإنسان من الواجب مراعاة أبنائنا في هذه المرحلة وأن نتفهمهم بشكل صحيح ريثما يتخطى هذه المرحلة الحساسة مرحلة تشكيل الهوية فقليلا من الصبر والحلم تنخفض الانفعالات داخل المنزل سواء من قبل الولد أو بينك وبين زوجتك وعليكم التثقيف الصحيح حول مرحلة المراهقة من حيث خصائصها ومشاكلها وكيفية التعامل معها أخيرا من الممكن الاستعانة بمرشد نفسي أو أخصائي نفسي لتقديم المساعدة المناسبة لكم ولولدكم كي تنجحوا في تخطي هذه المرحلة من خلال وضع برنامج إرشادي تثقيفي لكم ادام الله عليكم الصحة والعافية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .... والصلاة والسلام على نبينا محمد صل الله عليه وسلم ، أما بعد أختي الفاضلة: يوجد مشكلة رئيسية لدى ابنتك نتج عنها مشكلة ثانية تابعة للأولى ، تتمثل المشكلة الأولى في سوء العلاقة الزوجية مع زوجها مما نتج عنها قرار بالطلاق والانفصال ، وكما تعلمين أختي هذا القرار ليس بالسهل بالعلاقات الزوجية وخاصة بوجود الأطفال ، والأصل في الزواج هو الأستمرارية والبقاء ، لهذا عليكم مسؤولية محاولة حل المشكلة بين ابنتكم وبين زوجها ، والاسلام شرع الصلح بين الزوجين بغض النظر عن مسببب الخلاف الزوج أو الزوجة ، كمحاولة لمنع الطلاق عملاً بقول الله تعالى "وإن خفتم شقاق بينهما فابعثوا حكما من أهله وحكما من أهلها إن يريدا إصلاحا يوفق الله بينهما إن الله كان عليما خبيرا" وهذا خير دليل على السعي للصلح والبعد عن الطلاق ، إلا في حالات تستوجب الطلاق والانفصال منعاً للضرر البالغ على الزوجة او الزوج وهذا باب واسع للحديث فيه ، ونتيجة هذا الخلاف وما تعرضت له ابنتكم من ضرب وشتم على يد زوجها وهي بالأصل حامل ظهرت مشكلة ناتجة عن المشكلة الأولى وهي الضغط النفسي التي تعاني منه نتيجة الاسباب التي ذكرناها سابقاً وهذا رد فعل شبه طبيعي على الحدثيين السابقين وخاصة فترة الحمل وما تعانيه المرأة من تغيرات في الهرمونات وتقلب المزاج والأعراض الجسدية التابعة لموضوع الحمل مثل التقيء والتعب ، اذا وجود مشكلة أسرية مع وجود فترة حمل ولدت لديها ضغط وتوتر نفسي شديد ، والتي من أهم اعراضه العصبية والنرفزة وعدم تحمل الأخرين وسوء المزاج وإهمال المسوؤليات والتسرع في القرارات التي تكون في معظمها خاطئة وإهمال النفس والأولاد وغيرها ، - أما الحل فيكون عن طريق أولاً: محاولة الصلح مع زوجها إن أمكن - تقديم دعم نفسي أسري وخاصة من قبل أشخاص مقربين لها تثق بهم وترتاح للكلام معهم كنوع من التفريغ - عدم إلقاء اللوم عليها فيما يخص مشكلتها مع زوجها - عدم معاملتها بعصبية أيضاً - محاولة تغير روتينها اليومي كنوع من التفريغ النفسي - تمارين التنفس العميق بما يتناسب مع وضع حملها - محاولة ملئ أوقات الفراغ لديها بما هو مفيد . - ثانياً التواصل مع مرشدة نفسية تساعدها على إدارة ضبط الانفعالات - تعليمها استراتيجية حل المشكلات ، من خلال وضع برنامج إرشادي مناسب لها بعد التقييم. - ثالثاً وهذا من الإجراءات المهمة وهي المواظبة على قراءة القرأن الكريم - المحافظة على الصلوات الخمسة - ولا مانع من إجراء الرقية الشرعية لنفسها - وكثرة الدعاء على نية الفرج لها. - اما أختي خوفك من المستقبل يفضل أن تقدمي استشارة آخرى تشرحي اكثر عن وضعك فيما يخص الخوف من المستقبل وسوف نجيب عليها مباشرة إن شاءالله .... دمتم بخير